Je prokrastinace a lenost to samé?

Prokrastinovat znamená odkládat činnost na později, zatímco lenost můžeme definovat jako nezájem aktivitu vykonat. Jistý rozdíl můžeme pak najít právě v důvodu odložení dané činnosti, u prokrastinace to může být například strach, rozhodovací paralýza apod., zatímco u lenosti apatie. 

Co s tím?

Prvním a pravděpodobně nejdůležitějším krokem by měla být identifikace problému. Jinými slovy, proč něco odkládáš. Pak zkus logicky přemýšlet nad tím, zda můžeš tento důvod změnit a nebo jestli se odkládáním ještě nezhorší. 

Nejhorší je začít a je to tak skoro se vším. A určitě už víš, kdy je nejlepší čas začít, že? TEĎ. Tento problém se týká už spíše sebedisciplíny, se kterou ti může pomoct třeba vizualizace cíle nebo rozdělení činnosti na menší podúkoly. 

Použij nadhled, představ si, že už je celá situace za tebou, jak by bylo zpětně nejlepší postupovat?

Víme, že to je těžké, ale plánuj! A pokud ti to moc nejde, tak si zkus na každý den stanovit jeden cíl, který bys chtěl splnit.

Nehledej výmluvy a snaž se udržet pevnou vůli.

Zkus si danou činnost romantizovat a hledej na ní něco pozitivního. 

Před tím, než něco začneš dělat, si k tomu připrav i své prostředí tak, aby tě nic nerozptylovalo.

A nakonec otázka: opravdu ti vadí, když prokrastinuješ? Nebo se cítíš špatně např. kvůli svému okolí. Pamatuj, že se nemusíš s nikým srovnávat, každý funguje jinak a pokud ty předvedeš nejlepší výkon těsně před termínem, tak se za to nestyď.